tiistai 4. kesäkuuta 2013

Kuntoilua

Noniin, nyt alkoi kolmen viikon kuntokuuri.
Maanantaina tein näin:

crosstrainer 5min
polven ojennuslate 35kg, 3*13
jalkaprässi 101kg, 3*15
polven koukistus istuen 40kg, 3*13
ylätalja 35kg, 3*15
vatsat 3*20
selät 3*20

uinti 400m

Näiden lisäksi kanniskelin sementtisäkkiä ja paksuja kivilaattoja ym kaikkea jännää. Oli hieno päivä, tuo maanantai. Kävin hakemassa äitin luota auringonkukan taimia ja istuttelin ne purkkeihin :) Kasvihuonekin on nyt haettu kotiin! Sunnuntainhan vietin kuopan kaivuussa.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti